ग्रीन टी एक ऐसा पेय पदार्थ है, जिसे दुनिया में बहुत ज्यादा यूज़ किया जाता है। डाइटिंग करने वालों के लिए तो ये एक वरदान है। ग्रीन टी के बहुत फायेदे हैं।ये वजन घटाने के लिए,दिमाग के लिए आदि के लिए ये बहुत उपयोगी है। इतने गुण होने के बावजूद अगर कुछ बातों का ध्यान नहीं रखा गया तो ये नुक्सान भी करता है !
- प्रेगनेंसी में ग्रीन टी से बचें :-प्रेग्नेंट महिलाओं को दिन भर में 2 कप से ज्यादा ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन माँ के जरिये बच्चे के शरीर में पहुंचकर, उसे नुक्सान पहुंचाती हैं और गर्भपात का ख़तरा बढ़ जाता है ।
- खाने के साथ ना पियें :-ग्रीन टी को कभी-भी खाने के साथ नहीं पीनी चाहिए। इसमें मौजूद कैटेकिन से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है।
- एनिमियां :-ग्रीन टी ज्यादा पीने से एनिमियां का ख़तरा बढ़ जाता है और इसमें मौजूद कैफीन डाईबिटिज,हार्ट प्रोब्लेम्स आदि की समस्या भी बढ़ा देते हैं ।
- चिंता :-इसके ज्यादा सेवन से शरीर में केल्सियम की मात्रा बढ़ जाती है, जो शरीर के लिए ठीक नहीं है और इससे मानसिक चिंता या तनाव भी बढ़ सकता है।
- दवा के साथ ना लें :-ये कुछ दवाओं के साथ मिलकर शरीर को नुक्सान पहुंचाती हैं ,खासकर ऐसी दवाएं जो नर्वस सिस्टम को प्रभावित करती हैं। ऐसी दवाइयों के साथ मिलकर हाई बी पी की समस्या पैदा करते हैं।
- इसे खली पेट ना पियें :-इसे खली पेट पिने से घबराहट,चक्कर आना,कब्ज,अनिद्रा,पेटदर्द आदि की समस्या हो सकती है। कोशिश करें की दिन में 2-3 बार से ज्यादा ना पियें ये ज्यादा पीना खतरनाक होता है
