चाय पीने के स्वास्थ्य लाभ

शायद ही दुनिया की ऐसा कोई कोना हो जहाँ चाय ना पीया जाता हो। लेकिन चाय पीने के कई ऐसे फायदे हैं, जिनके बारे में शायद आप नहीं जानते होंगे,इस लेख के माध्यम से इसके कुछ फायदे जानते हैं :-

  •  चाय में एंटी ओक्सिडेंट होता है, जो उम्र बढ़ने को धीमा करता है और स्कीन को हेल्दी रखता है। काॅफ़ी की तुलना में चाय ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि इसमें कैफीन कम होता है। ऑफिस में काम के समय चाय पीने से थकान बहुत कम लगती है और काम में ध्यान लगा रहता हैऔर इससे तनाव भी कम होता है।
  • ब्लैक चाय ब्लडप्रेशर को कम करती है ।2013 के एक रिसर्च में ये बात सामने आई है की, रोजाना 3 कप ब्लैक टी पीने वालों का बी पी लेवल कम रहता है।

ग्रीन टी में कैंसर से लड़ने वाले गुण पाए जाते हैं ।

  • चाय हार्ट अटैक और स्टॉक को कम करता है। ये ब्लड के थक्के नहीं बनने नहीं देता, जो की हार्ट अटैक और स्टॉक के रोगियों को होता है।
  • चाय हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है। एक अध्ययन से ये बात सामने आयी है की, नियमित रूप से चाय पीने वालों की तुलना में चाय ना पिने वालों की हड्डियाँ कमजोर होती हैं ।
  • चाय दिल की बिमारी से भी बचाता है। अगर आप कोलेस्ट्रोल कम करने की सोच रहे हैं, और ये कम नहीं हो रहा है तो अपने डाइट में चाय को जरूर शामिल करें ।
  • चाय मुहँ की बदबु रोकने का काम भी करते हैं। एक रिसर्च में ये बात सामने आयी है की चाय पोलिफेनोल बेक्टीरिया रोकने में मदद करता है ,जो की मुहँ में बदबु आने के मुख्य कारण होते हैं ।
News Reporter

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