बाल हमेशा लम्बे और स्वस्थ बने रहेंगे अगर इन बातों का ध्यान रखेंगे तो !

बालों को हेल्दी रखने के तरीके

 

बाल खूबसूरती में चार चाँद लगा देते हैं। घने,लम्बे और खूबसूरत बाल भला कौन लड़की नहीं चाहेगी। आजकल लड़कियों के साथ-साथ लड़के भी अपने बालों का अच्छे से ख्याल रखने लगे हैं। लेकिन आजकल ज्यादातर लोग हेयर से सम्बंधित कोई न कोई समस्या से परेशान हैं। कारण गलत खान-पान,गलत ढंग से रहन-सहन,भाग दौड़ की जिंदगी। जिस वजह से हम अपने बालों को सही ढंग से केयर नहीं कर पाते।जिसका नतीजा ये होता है की बाल समय से पहले सफ़ेद,बेजान,दोमुहें हो जाते हैं ,गिरने लगते हैं। आईये जानते हैं बालों को लम्बे समय तक कैसे घने और खूबसूरत रखा जाए।

  • बालों को धोने के लिए किसी अच्छे कंपनी का शैम्पू यूज़ करें। दोनों हाथों से अच्छे तरीके से बालों में शैम्पू लगाएं। बाल धोने के बाद हमेशा अच्छी कंपनी का कंडीशनर भी यूज़ करें।कंडीशनर बालों में मॉस्चर को बनाये रखने में मदद करता है।
  • कई बार ज्यादा शैम्पू करने से बाल खराब हो जाते हैं। बालों को स्वस्थ रखने के लिए हफ्ते में सिर्फ 1 या 2 बार ही शैम्पू करना ठीक होगा।रोजाना शैम्पू करने से बालों की प्राकृतिक चमक ख़त्म हो जाती है और बाल बेजान से लगने लगते हैं।
  • कभी-भी गीले बालों में कंघी ना करें। गीले बालों में कंघी करने से बाल की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। गीले बाल सूखे बालों की तुलना में ज्यादा संवेदनशील होते हैं।बालों को पहले पुरी तरह सूखने दें फिर कंघी करें।गीले बालों में कंघी के बजाय हाथों से कंघी कर सकते हैं।
  • बालों को दोमुहें होने से बचाने के लिए बालों को ट्रिमिंग जरूर करवाएं। बालों को ट्रिम करवाते रहने से वे दोमुहें ना होकर स्वस्थ और घने होंगे। इससे हेयर फॉल की समस्या से भी काफी हद तक निजात मिल जायेगी।
  • बालों को मसाज करने से भी बाल घने और मुलायम होते हैं। बालों को रोजाना नारियलतेल से अच्छे से मालिश करें।बालों की सेहत के लिए ये जरुरी है।
  • गीले बालों को सूखाने के लिए जितना कम हो हेयर ड्रायर का इस्तमाल करें।इनके ज्यादा इस्तमाल से बालों की प्रकृति खराब हो जाती हैं और वे सूखे से दिखने लगते हैं।जितना हो बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
  • बालों को धुप से बचाएं। अगर आपको ज्यादा देर तक धुप में रहना पड़े तो सिर में कोई कपडा ढक लें या कैप का इस्तमाल करें।ज्यादा धुप से बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं और इनकी प्राकृतिक चमक भी खो जाती है।
  • बालों को ज्यादा कस कर ना बांधें।कसकर बांधने से वे रूखे हो सकते हैं। अगर बालों को खोलकर रखेंगे तो भी बालों को नुक्सान होता है। इसलिए बालों को ज्यादा कसकर ना बांधें और थोड़ा ढीला रखें।
  • बालों को स्वस्थ रख के लिए अपने खाने में विटामिन,आयरन,साबुत अनाज,दाल चिकन,दही आदि अपने खाने में शामिल करें। आपके बाल लम्बे होंगे।
News Reporter

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