मुहं के छाले

मुहं में छाले होने के कारण

  • गरम चीजों का अधिक सेवन।
  • पान में या तम्बाकू में ज्यादा चुने का यूज करना,
  • मीठी चीजें खाकर कुल्ला न करना ।
  • छाले जिस चीज से सबसे ज्यादा होते हैं, वो है पेट की खराबी चाहे वो कब्ज़ हो या फिर दस्त हो, इन दोनों ही परिस्थिति में मुहं में छाले हो सकते हैं।
  • खाना खाते समय जल्दी बाज़ी में जीभ चब जाती है, जिससे मुहं में छाले पड़ जाते हैं।
  • विटामिन ‘बी’ की कमी से भी मुहं में छाले होते हैं।

 

छाले के लक्षण

  • ये छाले जीभ,होठं,और गला कहीं भी हो सकते हैं।
  • इनमे दर्द और जलन होती है,इसस हर वक्त मुहं में पानी आता रहता है और कुछ बोला भी नहीं जाता ।
  • जीभ में इतना दर्द हो सकता है की शायद कुछ भी खाया ना जाए, सिर्फ हल्का खाना या जूस की जरुरत पड़े।
  • अगर आप ज्यादा मसाले वाली चीजें खायेंगे तो ये दर्द और बढ़ जायेंगे ।

 

घरेलु उपाय

  • छोटी हरड़ को बारीक पीसकर छालों पर लगाने से मुहं और जीभ में हुयी छालों से मुक्ति मिलती है। दिन में 2-3 बार ये चूरन लगायें और साथ ही पेट में कब्ज़ ना होने दें। ज्यादा मिर्च-मसाले वाली चीजें खाने से बचें।
  • अगर पुराना छाला है तो, रात की खाना खाने के बाद एक छोटी हरड़ चूसें, इससे आमाशय और अंतड़ियों के रोग दूर होकर छालें जल्दी ठीक हो जाते हैं।
  • तुलसी की 3-4 पत्तियां रोज सुबह-शाम चबाएं और ऊपर से 2 घुट पानी पी लें, मुहं के छाले और बदबू दोनों दूर होंगे।
  • 4 चम्मच टमाटर का रस पानी में मिलाकर कुल्ला करें।
  • जीभ के छालों में गाय का घी लगाने और फिटकरी लगाने से भी आराम मिलता है।
  • 15 ग्राम हल्दी पाउडर पानी में उबालकर कुल्ला करें।
  • कत्था वाला पान खाएं इससे भी छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं।
  • शहद में नीबू का रस मिलाकर कुल्ला करने से छाले ठीक हो जाते हैं ।
  • छाले में अमरुद के हरे मुलायम पत्ते चबाने से भी आराम मिलता है ।
  • खाना खाने के बाद गुड़ चूसने से छाले में आराम मिलता है।

 

छालों से बचने के उपाय

  • सादा और जल्दी पचने वाला खाना खाएं, अगर खाना ज्यादा गरम है तो बिल्कुल भी ना खाएं ।
  • ज्यादा मात्रा में चीनी,पान-तम्बाकू,धूम्रपान आदि ना करें। अगर कर रहे हैं तो जल्दी बंद कर दें ।
  • पेट में कब्ज़ ना होने दें अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें ।
  • दांतों को सुबह-शाम रोजाना साफ़ करें, जब भी खाना खाएं कुल्ला जरुर करे।
  • हमेशा सॉफ्ट टूथब्रश का इस्तमाल करें, ज्यादा हार्ड टूथब्रश करने से मसूड़े छिल जाते हैं जिससे मुहं में छाले होने का डर रहता है ।
  • अपने खाने में तरल चीजें बढयें जैसे दही,जूस,लस्सी आदि ।
  • रोजाना कम-से-कम  8-10 गिलास पानी जरुर पियें ताकि पेट साफ रहे।
News Reporter

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